【全商品オープニング価格 特別価格】 あおざくら 防衛大学校物語1～30巻セット 少年漫画

★★★

2024-06-06

永久保存です。選手の皆さん綺麗です。羽生くんの笑顔が癒されるよ♪

• すーちゃん5
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

"インターネットでの自転車販売のメーカも進めていますが、 ショップ情報が欠けていて× 仕様が命ですのでこのような本は× やはりクロスは6

• ごまん0215
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-06-04

相撲好きの息子に全号購入。満足のようです。

• ふー4191
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-04

子どものスイミングのコーチにすすめられて購入しました。 写真でわかりやすく説明されてるので、専門的な知識がなくてもテーピングを活用することができます。

• みみみみ0000
• 25歳
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★★★★

2024-06-02

子供たちに写真を見せてやらせてます。 非常にわかり易く意識する体の部位も教え易いです。

• うさこ6309
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

なぜ、これほどまで、高い評価なのか納得できました。著者は最近これ以外に２冊書かれているようですが、まずはこの本を読まれることをお勧めします。オーバー過ぎて笑えるような表現も実際に筋トレすると99.9％真実であることが分かります。モチベーションアップに最高の一冊！

• antique07
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-31

器具なしでの筋トレがいっぱい載っており、とても参考になりました。

• 1783978
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-06

読んでみて、納得することがたくさんありました。 まずは私が読み、夫が読みました。 グルテンフリーにはなろうと思いませんが、体に優しい食べ物を摂るように夫や家族も気づいたようです。

• みけいゆ
• 37歳
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★★★★

2024-05-29

"少し前から筋トレしているのでこの本だけの効果については書けません。すみません。 アメリカで大流行した30日間スクワットチャレンジ。 かなり無謀＆無茶な内容でしたが、この本はさすがに、横手さんの本だけあってそのへんのところはすべて回避しており安心して取り組めます。 買ってよかったとは思っています。 ですが、正直言えば初心者がとっかかりにするか横手さんファンぐらいにしか勧められない…のが星３つの理由です。 ムック本で手に取るのなら、宝島の自重筋トレなど全身＆体幹にも言及しているほうが良い、筋トレ本は普通でもムックと大して値段が変わらないと思うので。 構成はpart1基礎知識、part2チャレンジメニュー、part3ダイエット全般のTipsにスクワットQ&A、それに記録ノートとシール他です。 メニューは初心者向けとやる気のある人向け２コース。 紹介される様々なスクワット（と呼べない、立って行う下半身のエクササイズ込み）は全て、狙える効果についての簡単な説明と、写真でフォームのポイントとNG例が載っているのが良いです。ムックなので大きくて見やすいです。 個人的に残念だった点４つ。 やはり自重スクワットだけではいろいろと限界があります。あくまでとっかかり。""話題のワードで一点突破""本なので仕方がないのですが。1か月の自重スクワットだけでは決して、煽るほどの変化は望めない。たんぱく質摂取についても書いていないので余計にです。 次に、休息を設けないと逆に筋肉落ちますよ！という、回復理論を載せているにも関わらず、「毎日コース」を勧めていること。しかもそちらのほうが「しっかり鍛えたい人向け」なのでこなすメニューが多い。混乱します。 三つめ、私の好きなメニューがない（特にブルガリアン）のが残念。プロならではの省いた根拠があったのかな…。 表紙の人がお尻ぺたんこ！！胸を隠していることもあり全く！説得力のなさすぎる体型です。日本人でもフィットネスビキニとかのフィジーク系の人のほうが適任でもそれだと初心者手に取らなさそうとか30日間自重スクワットじゃ絶対実現しないから誇大広告になってしまう…等々考えてしまいました。 とにかく、本格的な部分と簡単な部分とほどよく混ざって読みやすいボリュームですし、プロが考えてくれたメニューがあるわけなので、これからワークアウトを始めたい初心者の方になら。"

• 川本３４４９
• 45歳
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★★★★★

2024-03-23

スマホしか持ってないので、全画面一気に見れないとやはりこういう類の本は意味がない あまりに読みづらく、結局読まずに終わってしまいました。 内容も試合のコツに特化しているので、私にはあまり参考になりませんでした。

• kou-y1999
• 33歳
• アトピー
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